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3分钟快手早餐

 

早上来不及吃早餐,用热水直接冲泡几勺燕麦,营养丰富,能量满满。

冲泡方法:将麦片(约38g)倒入碗中,添加半碗沸水或牛奶,搅拌后等待1~2分钟,稍冷却后即可享用。

也可以用酸奶、牛奶、豆浆冲泡,或者加入自己喜欢的坚果或水果一起食用。

 

 



 

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